Skal DIN sundhed udfordres?

Mangler du viden om den mad du spiser?

Giver ØKOLOGI større mæthed?

Ved du hvad der er sundt for dig og hvor meget du skal spise?

Savner du ideer til at ændre din livsstil med små skridt ad gangen?

Er du træt af ”at gå på kur”?
Har du smerter - f.eks. i ryg, nakke eller skuldre?

Målgruppe:
- Virksomheder, der vælger at støtte sine medarbejdere med ændring af livsstil - kost og ernæring.
- Privatpersoner, der har behov for støtte til ændring af livsstil.
- Til DIG, der har brug for velvære.

Udbytte:
- Nedsætter sygefravær - øger psykisk og fysisk velvære samt giver fornyet energi

- Medarbejdere får et fælles udgangspunkt for at støtte hinanden
- Værktøjer til at ændre livsstil uden at gå på ”kur”
- Muligheden for at forebygge tilbagevendende smerter i muskler og led

Indhold:
Kurset giver mulighed at forstå begreberne fedtprocent og BMI. En forståelse af hvad proteiner, fibre og kalorier er og hvordan det er godt for kroppen.
Brugbare redskaber til hvordan en personlig kostplan udformes.
Hvad er simpel motion og hvordan kommer man i gang? Kan smerter i muskler og led formindskes ved ændret livsstil?

Sagt kort - ”alt det vi godt ved” - gennemgås på en ny og enklere måde.
Der vil være smagsprøver samt individuel vejning og måltagning samt udmåling af fedtprocent og BMI

Med i prisen er 1 behandling massage – aftales individuelt efter workshoppen og udføres på efterfølgende dage.

Workshoppen afholdes af Livsstilskonsulent & Massør Dorte Malmgren, tlf. 47 77 78 18

Pris: 1950,- kr. ex moms for medlemmer af C4 Foreningen - 2450,- kr. for ikke medlemmer.

Tilmelding til Jette Salling